Bewegen,
herstellen &
groeien

Sportkinesitherapie is er niet alleen als u een blessure hebt, maar ook als u overtraind bent of gewoon preventief.

Als sporter wil u na een blessure zo vlug mogelijk weer uw sportactiviteiten hervatten, desnoods met een alternatief trainingsprogramma. Ook tijdens uw blessure proberen we uw conditie op peil te houden door activiteiten die niet belastend zijn voor uw blessure, zoals aangepaste krachttraining, aquajogging, etc.

Uw behandelplan en revalidatieschema worden aangepast aan uw mogelijkheden en aan de sport die u beoefent.

Volgende aspecten worden zoveel mogelijk in het behandelschema opgenomen:

• Coördinatie
• Kracht
• Lenigheid
• Snelheid
• Uithoudingsvermogen

Er wordt steeds sportspecifiek getraind met als enige doel zo vlug mogelijk op uw oorspronkelijke sportniveau terug te komen.

Naast de revalidatie wordt er ook preventief gewerkt en kan via een blessurescan uw zwakke schakels opgespoord worden. Daarna krijgt u een oefenprogramma op maat om aan deze zwakke punten te werken.

Bij onze osteopate kan je terecht voor het opsporen en behandelen van bewegingsklachten in het lichaam. Door middel van manuele technieken onderzoekt ze hoe gewrichten, spieren, organen en het zenuwstelsel samenwerken. Wanneer er ergens in het lichaam een blokkade of spanningsprobleem ontstaat, kan dit klachten veroorzaken op andere plaatsen.

Ze kijkt daarom niet alleen naar de plek van de pijn, maar naar het lichaam als geheel. Met zachte manipulaties en gerichte technieken helpt zij de natuurlijke balans te herstellen, zodat het lichaam zichzelf beter kan genezen.

Osteopathie kan onder andere helpen bij rug- en nekklachten, hoofdpijn, stressgerelateerde klachten, enz.

Myofasciale therapie is een vorm van behandelen van pijnen die hun oorzaak vinden in een verkeerd functioneren van spieren. In deze spieren ontwikkelen er zich pijnpunten, Trigger Punten (TP) genoemd, die pijnen veroorzaken met een specifieke lokalisatie en uitstralingszone. Via een goede spierdiagnose kunnen deze oorzakelijke pijnpunten opgespoord en bestreden worden met specifieke behandelingstechnieken.

Is de myofasciale therapie een nieuwe behandelingsvorm?
Neen. De oorsprong van de behandelingsmethode kunnen we reeds 3000 jaar geleden terugvinden in het verre China. Pijnen veroorzaakt door spieren werden toen al behandeld door middel van het aanprikken met acupunctuurnaalden en manuele rekkingstechnieken. Dit blijven in de huidige behandeling de 2 pijlers waarop de therapie steunt.

Opmerkelijk bij de ontwikkeling van Trigger Punten is dat deze zich niet altijd ontwikkelen in de zone waar de pijn wordt beschreven. Zo kan pijn aan de elleboog veroorzaakt worden door een TP in de grote borstspier of door een TP op het schouderblad. Daarom is een navragen naar de activiteiten van de patiënt van groot belang.

Functionele fasciatherapie of Fu’s subcutane needling (FSN) is een relatief nieuwe en pijnloze naaldtechniek waarbij er zeer oppervlakkig in het onderhuids bindweefsel geprikt wordt waardoor de fascia gemobiliseerd wordt.

Voordelen van deze techniek:

• Pijnloze techniek
• Snelle verlichting van spierspanning
• Mobiliseren van de fascia
• Effectief bij hardnekkige klachten

Het kan u tal van klachten besparen indien u over goede bekkenbodemspieren beschikt, hiertoe behoren:

• Plasproblemen (ophouden van urine, heel vaak of dringend moeten plassen, ‘s nachts meermaals moeten opstaan,…)
• Verzakkingen van blaas, darm,… ruglast door een te zwakke bekkenbodemspierlaag
• Verzwakte bekkenbodemspieren na een zwangerschap
• Verzwakte bekkenbodemspieren na een blaas- of prostaatoperatie

In een eerste sessie worden uw klachten overlopen. In functie daarvan krijgt u advies naar plashouding, drinkgedrag, plaskalender,… Verder wordt u de ligging en functie van de bekkenbodemspieren uitgelegd.

Een eerste reeks oefeningen wordt aangeleerd ter bewustwording van deze spier. Naarmate de sessies vorderen wordt naast ruglig, ook in zit en stand geoefend.

Het oefenprogramma bestaat vooral uit een thuisprogramma met een wekelijkse controle.

Niemand kan ontkennen dat een zwangerschap en daarbovenop een bevalling een heel grote impact hebben op het vrouwelijk lichaam. Daarom is het belangrijk om zowel tijdens de zwangerschap als na de bevalling goed begeleid te worden.

PRÉnataal worden enerzijds uw ongemakken (rug- en bekkenpijn, krampen, kortademigheid,…) aangepakt, anderzijds wordt de bevalling zowel theoretisch overlopen als in de praktijk gebracht.

Immers: hoe verloopt een bevalling? Wat zijn weeën? Wanneer ga ik best naar het ziekenhuis? Wat zijn alarmsignalen? Verder worden houdingen aangeleerd om weeën op te vangen, de verschillende ademhalingstechnieken worden overlopen en het uiteindelijke persen wordt aangeleerd.

POSTnataal is er werk aan de winkel! Na een beschrijving van het bevallingsverloop en een check-up van het bekken worden verschillende spiergroepen terug opgetraind. Zowel buik- als rugspieren komen hier aan bod, maar ook de bekkenbodemspieren worden geïntegreerd — wat uw stabiliteit van het bekken zal bieden en problemen zoals incontinentie en verzakkingen op latere leeftijd zal besparen.

Heeft u ook nog wat extra kilo’s waar u vanaf wil of is de conditie ondertussen ondermaats, dan kan u in de praktijk na de behandeling ook gerust gebruik maken van de crosstrainer, fiets of loopband — zodoende een fitte mama te zijn!